Cómo ser un buen jugador de tenis fuera de la pista


08 Aug
08Aug

Si tu objetivo es ser un jugador de tenis bueno, incluso excelente, se necesita algo más que pasar tiempo en la cancha. De hecho, el éxito del tenis depende no solo de lo que haces en la cancha, sino también de cómo te preparas fuera de la cancha. Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu condición física y tu preparación mental, incluso cuando estás a kilómetros de distancia de la cancha de tenis más cercana; Las siguientes son algunas de las cosas que puedes hacer para mejorar tu juego, incluso cuando jugar un partido no es una opción.

Conviértase en un estudiante del juego

Cada gran jugador de tenis hace más que jugar el juego; dedican una cantidad significativa de tiempo a estudiar el juego en sí. Cuando no estés en la cancha, tómate un tiempo para leer el juego. Todo, desde las biografías de los jugadores profesionales hasta los estudios de la mecánica del juego, hasta consejos y trucos escritos por profesionales e instructores de tenis, pueden ayudarte a intensificar tu juego y prepararte mentalmente para el éxito del tenis. Si ha aprendido algo de sus lecturas, regístrelas en un diario de tenis. Si haces esto diligentemente, descubrirás que has desarrollado un "manual secreto" muy valioso para ti.

Mire a los profesionales en el trabajo

Una forma de mantener el juego nítido cuando no puedes llegar a la cancha y de buscar algunas ideas nuevas para tu propio juego es ver los partidos de tenis profesionales. Puede ver partidos en vivo o archivados: si es posible, puede considerar viajar a algunos de los torneos para ver de cerca a jugadores profesionales en acción. Puedes aprender mucho observando a otros jugadores y es posible que desees tomar notas sobre algunas de las cosas que ves para poder incorporar estas técnicas en tu propio juego la próxima vez que estés en la cancha.

Por supuesto, puedes aprender mirando incluso a jugadores amateurs; Una cosa que distingue a un gran jugador de tenis del resto es la comprensión de que hay algo que aprender de cada partido. Haga un punto de mirar a otros jugadores cuando tenga la oportunidad; nunca se sabe lo que puede aprender de él, incluso si no son Roger Federer o Maria Sharapova.

Ponte en forma

El tenis puede ser un deporte físicamente exigente y cuanto mejor estés físicamente, mejor será tu juego. El ejercicio regular no solo es bueno para su salud; también es bueno para tu juego. El ejercicio cardiovascular regular le dará la resistencia que necesita y el entrenamiento de fuerza puede ayudarlo a poner un poco de poder detrás de sus golpes y golpes en el suelo. No te olvides de estirar tampoco. Esto le ayuda a evitar lesiones durante sus entrenamientos y en la cancha, así como a mejorar su flexibilidad, que es fundamental para el éxito del tenis.

Ejercicios y más ejercicios

No toda tu práctica debe estar en una cancha de tenis. Hay muchos ejercicios que puedes hacer en casa o en un parque local para mantener tus habilidades fuertes y mejorar como jugador de tenis. Los siguientes son solo algunos.

Practica tu swing en frente del espejo

Especialmente si has estado viendo clips de partidos de tenis profesionales, una forma de probar nuevas técnicas que has visto que usan los profesionales es probarlas en casa frente al espejo. Esto le permite desarrollar nuevas técnicas de swing y mejorar su mecánica al tiempo que puede controlar su forma. Esto puede darte una idea valiosa de tu swing, ya que normalmente no puedes ver cómo se ve tu swing cuando estás en la cancha. Aprovecha la oportunidad de verte y te sorprenderá lo mucho que puede hacer por tu juego.

Práctica de volea

Necesitarás un compañero para esto, pero no necesariamente necesitas una cancha de tenis para trabajar en tus voleas. Este es un ejercicio que a menudo se realiza en la cancha, pero se puede hacer en cualquier lugar donde tengas suficiente espacio. Párese a unos veinte pies de distancia y voleibol de un lado a otro, tratando de mantener la descarga. Para obtener los mejores resultados, cambie de forma periódica, yendo de volea de derecha a izquierda y alternando los dos para trabajar en la derecha y el revés al mismo tiempo.

Establecer metas realistas

Recuerda que nadie logra el éxito del tenis de la noche a la mañana, así que no te esfuerces demasiado (pero sí presiona). Establezca metas pequeñas y factibles que le den la motivación para seguir progresando como jugador de tenis. Con el tiempo, verás que tu juego mejora a pasos agigantados y una vez que vuelvas a la cancha, podrás jugar un juego de tenis muy competitivo.

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